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握拳头的正确方法 民生银行手腕包怎么样

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  1. 握拳头的正确方法
握拳头正确方法

食指和手指、小指和无名指并拢内屈,拇指放在中指和食指的上面,拳头内扣,拳峰朝着对方。握拳不要太用劲。否则,臂肌会很快疲劳,拳速也会降低。但是在拳击对方的要害部位前一刹那,要用力握拳。

1.先把手掌凹的部分靠拢。
2.把手腕、要握的手掌肌肉放松。
3.抬起食指和拇指,然后合拢其余手指。
4.紧紧把拳头扣实,不要打盹。
5.向侧面伸出拳头,保持合理姿势。

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